Sportmassage

Nutzen der Sportmassage
Sport

• schnellere Regeneration
• Effektivität des Trainings erhöhen
• Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit
• wichtiger Teil der Wettkampfvorbereitung
• Erholung (siehe auch klassische Massage)


Vorbereitung-Massage

Diese Massage kommt vor einem Wettkampf zur Anwendung. Das Ziel ist dem Körper und der Psyche nochmal etwas gutes zu tun, die Muskeln schön geschmeidig zu machen und sie optimal für den Wettkampf vorzubereiten.


Regenerations-Massage

Diese Massage kommt nach einem harten Training oder Wettkampf zur Anwendung. Das Ziel ist die Stoffwechselprodukte die bei Höchstleistungen vermehrt auftreten möglichst schnell auszuschwemmen. Somit wird die Regenerationszeit verkürzt (schnellere Erholung). Hier kommt auch der Aspekt der Belohnung (nach einem harten Einsatz) und der Förderung des Wohlbefindens zum tragen.


Trainings-Pausen-Massage

Diese Massage kann in Pausen des Trainings als Trainingsersatz angewendet werden. Sie dient aber auch als Vorbereitung zur Wiederaufnahme des Trainings am Ende einer Pause um dem Sportler die benötigten kräftigen Stoffwechselimpulse zu geben